കാലിലെ നീര് പോകാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

കാലുകളിലോ കണങ്കാലുകളിലോ വേദനയില്ലാത്ത വീക്കം സാധാരണമാണ്

Credit: Freepik

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

Credit: Freepik

15-20 മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് കലർത്തി അതിൽ കാലെടുത്ത് വെയ്ക്കുക

Credit: Freepik

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോളം കാല് ഉയർത്തി പിടിക്കുക

ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

കുറച്ച് ദൂരം നടന്ന് നോക്കുക

മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുക

Credit: Freepik

ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക

ഇടയ്ക്കിടെ കാൽ മാസ്ജ് ചെയ്യുക

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

Curd Scrub: മുഖത്ത് തൈര് പുരട്ടിയാലുള്ള ഗുണം

Follow Us on :-