Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

കൊറോണക്കാലത്ത് കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ

അനു മുരളി
ചൊവ്വ, 24 മാര്‍ച്ച് 2020 (13:08 IST)
കൊറോണ വൈറസ് പടർന്നു പിടിക്കുന്ന ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ വീടുകളിൽ തന്നെ ഇരിക്കക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിരോധം. മറ്റുള്ളവരുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ സുരക്ഷയെ കരുതി മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സുരക്ഷയെ കരുതി കൂടിയാണിത്. 
 
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടി ഈ കൊറോണ കാലത്ത് നാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നമ്മുടെ വീട്ടിലെ പ്രായമായവരും കുട്ടികളും ഈ സമയത്ത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനായി കഴിക്കേണ്ടത് എന്നറിയാമോ?
 
1. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഏറ്റവും ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി തന്നെയാണ്. ഇത് സൂപ്പായി കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇലക്കറികൾ, പയർ, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങുന്ന സൂപ്പ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. 
2. നെല്ലിക്ക
3. ഓറഞ്ച് 
4. നാരങ്ങ 
5. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിയും. വെളുത്തുള്ളി ചവച്ച് കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും.
6. ഏത്തപ്പഴം, തേങ്ങാപ്പാൽ
7. തൈര് (ദിവസവും തൈരും മോരും കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്)
8. ഇഞ്ചി, ചുക്ക് ഇവയും ശരീരത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും.
9. രാത്രി ഒരു നേരം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും.
10. ഇലക്കറികൾ എല്ലാം തന്നെ കഴിക്കുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

എന്നോട് കയര്‍ക്കരുത്, ഇന്ന് ബാറ്റിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, റൂട്ടിന്റെ റെക്കോര്‍ഡ് നേട്ടത്തിന് പിന്നാലെ പോസ്റ്റുമായി പീറ്റേഴ്‌സണ്‍

രംഗരാജിനെ വിവാഹം ചെയ്തു, ഗർഭിണിയാണ്, ജോയ് ക്രിസിൽഡയുടെ പോസ്റ്റിൽ വിവാദം

Kaantha Teaser: നടികര്‍ ദുല്‍ഖര്‍; 'കാന്താ' വേഷപ്പകര്‍ച്ചയില്‍ ഞെട്ടി സിനിമാലോകം

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

What is HPV Vaccine: എന്താണ് എച്ച്പിവി വാക്‌സിന്‍ ?

കൊവിഡിന് ശേഷം തലച്ചോറിന്റെ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് വേഗം കൂടിയെന്ന് പഠനം

നിങ്ങളുടെ തലയിണ കഴുത്തിന്റെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? അറിയാം

നിങ്ങളുടെ ഉപ്പുറ്റി വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാല്‍ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അറിയുക

പാലില്‍ മായം ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ കണ്ടുപിടിക്കാന്‍ എളുപ്പം!

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments