Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

നിങ്ങളുടെ കരളിനെ കരുത്തുറ്റതാക്കാന്‍ ഈ ഏഴുകാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ മതി

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ശനി, 25 മാര്‍ച്ച് 2023 (14:13 IST)
-രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ഒരുഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുക.
- ദിവസവും 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് കരളിനെ വൃത്തിയാക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 
- ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. 
- കൂടുതല്‍ പഞ്ചസാരയടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനിയങ്ങളും കഴിക്കരുത്.
-ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് കാരറ്റ്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, വെള്ളരിക്ക ചേര്‍ന്ന ജൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 
-പാല്‍, മട്ടന്‍, പോര്‍ക്ക്, ബീഫ്, സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, സംസ്‌കരിച്ചതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കൈക്കൂലി: അസിസ്റ്റൻ്റ് ലേബർ കമ്മീഷണർ പിടിയിൽ

എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയാണോ, കൂട്ടിന് നടുവേദനയും വരും!

വയറില്‍ പ്രകമ്പനമോ! ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തൊട്ടുപോകരുത്

ഈ സ്വഭാവങ്ങള്‍ നിങ്ങളിലുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ടോക്‌സിക് ആകും!

ദാമ്പത്തിക ബന്ധം തകരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments