Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തട്ടുകട ഫുഡ് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കാറുണ്ടോ? അപകടം അരികെ

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോള്‍ കരളില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു ചേര്‍ന്ന് ഇത് നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക്ക് ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

രേണുക വേണു
വെള്ളി, 12 ജൂലൈ 2024 (11:17 IST)
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനു ഗുണം ചെയ്യുന്നതും എന്നാല്‍ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണമാണ് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ശീലിക്കേണ്ടത്. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പതിവായി കഴിക്കുന്നവരില്‍ അമിത ഭാരത്തിനു സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കരള്‍ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. 
 
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോള്‍ കരളില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു ചേര്‍ന്ന് ഇത് നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക്ക് ഫാറ്റി ലിവറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡില്‍ നിന്ന് ദിവസേനെയുള്ള കലോറിയുടെ 20 ശതമാനം അല്ലെങ്കില്‍ അതില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് സ്റ്റീറ്റോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ കൊഴുപ്പും കലോറിയും പഞ്ചസാരയും കൂടുതല്‍ ആണെങ്കിലും പോഷകങ്ങളും നാരുകളും കുറവാണ്. 
 
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് വരെ നയിക്കുന്നു. നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക്ക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉള്ള ആളുകള്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍, കരള്‍ അര്‍ബുദം അല്ലെങ്കില്‍ അവസാന ഘട്ട കരള്‍ രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. കൊഴുപ്പിന്റെ തോത് ചെറുതായി വര്‍ധിച്ചാല്‍ പോലും നോണ്‍ ആല്‍ക്കഹോളിക്ക് ഫാറ്റി ലിവറിന് സാധ്യതയുണ്ട്. 
 
 
 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

സ്ഥിരമായി ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്...

വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളയാൻ ഇനി ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ട, സമയം ലാഭിക്കുന്ന എളുപ്പ മാർഗങ്ങൾ!

ഏറ്റവും മോശം ഭക്ഷണമാണ് ബിസ്‌കറ്റ്; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

ശിശുക്കളിലെ നാഡീ വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍: മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments