Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യരുത്

ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യരുത്.

നിഹാരിക കെ.എസ്
ശനി, 7 ജൂണ്‍ 2025 (13:36 IST)
വ്യായാമം നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മൂലക്കല്ലാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവർത്തനം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജ നില തുടങ്ങിയവ ലഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഗുണകരമാകുന്നതിനുപകരം ദോഷകരമാകുന്ന ചില പ്രത്യേക ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. വഷളാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർണായകമാണ്. ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യരുത്.
 
* ഉയർന്ന പനിയോ ഇൻഫെക്ഷനോ ഉണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് 
 
* പനിയുളളപ്പോൾ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകും
 
* അണുബാധ പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകും
 
* ഹൃദ്രോഗമുള്ള വ്യക്തികൾ കഠിനമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കണം
 
* കടുത്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും
 
* ആസ്ത്മ പ്രശ്നം ഉള്ളവർക്കു ഒരു കാരണവശാലും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അനുമതി ഇല്ലാതെ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് 
 
* പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഗുരുതര പരിക്കേറ്റവും സൂക്ഷിക്കുക
 
* സമീപകാലത്ത് ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ വ്യായാമം അരുത്  
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments