Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ചിയ സീഡ്‌സ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഈ അസുഖമുള്ളവര്‍ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്!

നിഹാരിക കെ.എസ്
ശനി, 4 ജനുവരി 2025 (14:24 IST)
അമിതമായ ശരീരഭാരം, അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന തടിയെല്ലാം പലരുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം ശരീരഭാരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അമിതമായ തടി കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയോജനമാണ് ചിയ സീഡ്‌സ്.  
 
നാരുകള്‍, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ചിയ സീഡ്‌സ് തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരുടെ ആദ്യ ചോയിസാണ്. വെറും വയറ്റില്‍ ചിയ സീഡ്‌സ് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ തടി കുറയും. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും ഇത് നല്ല ഓപ്‌ഷൻ ആകണമെന്നില്ല. ചിലർക്ക് ഷിയാ സീഡ്‌സ് പറ്റില്ല.
 
ഇറിറ്റബിള്‍ ബവല്‍ സിന്‍ഡ്രോം (ഐബിഎസ്) അല്ലെങ്കില്‍ ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ബവല്‍ ഡിസീസ് (ഐബിഡി) പോലുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ചിയ സീഡ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
 
ഏതെങ്കിലും തരത്തില്‍ അലര്‍ജി ഉള്ളവരും ഇത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
 
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ചിയ സീഡ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
 
ഡിസ്ഫാഗിയ ഉള്ള വ്യക്തികള്‍ (വിഴുങ്ങാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്) ചിയ സീഡ്‌സ് കഴിക്കരുത്.  

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

സ്ത്രീകളേക്കാള്‍ വേഗം പുരുഷന്‍മാര്‍ മരിക്കുന്നു; കാരണം ഇതാണ്

ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നിശബ്ദമായി വളര്‍ത്തും

സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍: എങ്ങനെ നേരത്തേ കണ്ടെത്താം

Healthy Salad for Dinner: രാത്രി ചോറ് വേണ്ട, ഈ സാലഡ് മതി; തടിയും കുറയും

ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും കൊവിഡ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയണം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments