Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പൊട്ടാറ്റോ ചിപ്‌സ്, ജിലേബി, ബര്‍ഗര്‍; തടി കൂട്ടുന്ന എട്ട് ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍

നിരവധി ഫ്‌ളേവര്‍സും പ്രിസര്‍വേറ്റിവ്‌സും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഐസ് ക്രീം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു

Webdunia
വെള്ളി, 29 ഡിസം‌ബര്‍ 2023 (09:41 IST)
എണ്ണയില്‍ വറുത്തതും കലോറി കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തണം. താഴെ പറയുന്ന എട്ട് ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അതിവേഗം പൊണ്ണത്തടിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ്. 
 
ഒരു പാക്കറ്റ് പൊട്ടാറ്റോ ചിപ്‌സില്‍ 30 മുതല്‍ 40 ഗ്രാം വരെ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 
 
ജിലേബി, രസഗുള, ഗുലാബ് ജാമുന്‍ തുടങ്ങിയ ഇന്ത്യന്‍ സ്വീറ്റ്‌സില്‍ അമിതമായ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു 
 
ഹൈഡ്രോ ജെനേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കരുത് 
 
പൂരിത കൊഴുപ്പ്, കലോറി എന്നിവ അമിതമായി ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ബര്‍ഗര്‍ 
 
ചോക്ലേറ്റുകളില്‍ അമിതമായ കൊഴുപ്പും കലോറിയും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് 
 
കോള പോലുള്ള കാര്‍ബോണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളില്‍ പഞ്ചസാര, കഫീന്‍, ഫോസ്ഫാറ്റ്‌സ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു 
 
നിരവധി ഫ്‌ളേവര്‍സും പ്രിസര്‍വേറ്റിവ്‌സും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഐസ് ക്രീം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു 
 
നിലവാരം കുറഞ്ഞ എണ്ണയില്‍ പാകം ചെയ്യുന്ന തട്ടുകട ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനൊപ്പം ഹൃദയത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി; മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ ഗര്‍ഭധാരണം പ്രയാസമാകുമോ?

രാജ്യത്തെ സജീവ കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം 7121 ആയി; പ്രധാനമന്ത്രിയെ സന്ദര്‍ശിക്കുന്ന മന്ത്രിമാര്‍ക്ക് ആര്‍ടി-പിസിആര്‍ പരിശോധന

ചെറുപ്പക്കാരിലും അപ്പെന്‍ഡിക്‌സ് കാന്‍സര്‍ കൂടുന്നു; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments