ജിമ്മില്‍ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നതിന്റെ പ്രധാനകാരണം ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന ഇന്‍ഫ്‌ളമേഷന്‍, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം
എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ഉയര്‍ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളല്ല ശത്രുവെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ
വ്യായാമ വേളയില്‍ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നവരുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ഉയര്‍ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളല്ല ശത്രുവെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ, മറിച്ച് നമ്മളില്‍ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നമാണിത്, ഇത് പലപ്പോഴും ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഓഗസ്റ്റ് 1 ന് പങ്കിട്ട ഒരു ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റില്‍, ഫങ്ഷണല്‍ മെഡിസിന്‍ വിദഗ്ദ്ധനും കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ.അലോക് ചോപ്ര, 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവര്‍ക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിശദീകരിച്ചു. കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ട്രെഡ്മില്ലിനെയല്ല കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത്. മറിച്ച് വര്‍ഷങ്ങളായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിക് വൈകല്യമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
മോശം മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യം, നിശബ്ദ ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, മോശം ഉറക്കകുറവ്, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍. ഉയര്‍ന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ക്കിടയിലാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ നിരവധി അപകടങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിലും, ട്രെഡ്മില്ലില്‍ ഓടുമ്പോള്‍ തലകറങ്ങുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
