തിരക്ക് കാരണം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ? കാത്തിരിക്കുന്നത് അപകടം

Webdunia
ശനി, 9 ഡിസം‌ബര്‍ 2023 (09:52 IST)
ഒരു ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് അഥവാ പ്രാതല്‍. എന്നാല്‍ തിരക്ക് കാരണം മിക്കവരും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നത് പതിവാണ്. സ്ഥിരമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു എത്രത്തോളം ദോഷമാണെന്ന് അറിയുമോ? 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാതെ പോകുന്നു 
 
സ്ഥിരമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കും 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിനു തളര്‍ച്ച, തലവേദന എന്നിവ തോന്നും 
 
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് പതിവായി ഒഴിവാക്കിയാല്‍ നിങ്ങളുടെ മെറ്റാബോളിസം മന്ദഗതിയില്‍ ആകുന്നു 
 
രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാല്‍ ഉച്ചയ്ക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ തോന്നും. ഇത് അമിത ശരീര ഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കും. 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ അനാരോഗ്യകരമായ വിശപ്പ് പതിവാകുന്നു 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നു 
 
ശരീരത്തില്‍ അസിഡിറ്റി രൂക്ഷമാകുകയും തല്‍ഫലമായി നെഞ്ചെരിച്ചല്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'പണി'യിലെ ആ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രത്യേകം അഭിനന്ദിക്കുന്നു…'; പ്രശംസിച്ച് പ്രകാശ് രാജ്

മുംബൈ സ്വദേശിനിയുടെ വ്‌ലോഗ് വൈറലായതിനെ തുടര്‍ന്ന് മൂന്നാറില്‍ രണ്ട് ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍

കുട്ടികളിലെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

Bhavana; 'എനിക്ക് വേണ്ടി അവരുണ്ടാകും': സിനിമയിലെ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാവന

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് എത്ര ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം? ഡോക്ടര്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

അമിത ചിന്ത ഒഴിവാക്കാനുള്ള അഞ്ച് മികച്ച മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ആപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞിട്ട് വേണോ കഴിക്കാൻ?

ഈ മൂന്ന് പച്ചക്കറികള്‍ റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധിച്ച് ചെയ്യിപ്പിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments