Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പതിവുള്ള ഈ ശീലം ഒരുമാസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കി നോക്കു, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 1 ഏപ്രില്‍ 2024 (11:34 IST)
ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് പാലിനെ ഒഴിവാക്കുന്ന ട്രെന്റ് ഇപ്പോള്‍ കൂടിവരുകയാണ്. ആരോഗ്യകാരണങ്ങളാണ് ഇതിനു പിന്നിലുള്ളത്. നിരവധിപേര്‍ പാല്‍ ഒരുമാസം ഉപേക്ഷിച്ച് തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം തിരിച്ചറിയുന്നു. പാലുപേക്ഷിച്ചതിലൂടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഹൈദരാബാദിലെ യെശോദ ഹോസ്പിറ്റലിലെ സീനിയര്‍ കണ്‍സള്‍ട്ടന്റ് ഫിസിഷ്യനായ ഡോക്ടര്‍ ദിലീപ് ഗുഡെ പറയുന്നത് പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ പൂരിത കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലം ലഭിക്കുമെന്നാണ്. 
 
ചിലരില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പാല്‍ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ചിലരില്‍ ഒരുമാസം പാലിന്റെ ഉപയോഗം നിര്‍ത്തിയാല്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാറുന്നതായും കാണുന്നു. വയറുപെരുക്കം, അസിഡിറ്റി, എന്നിവയും കുറയുന്നു. പാലിനെ ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ അധ്വാനിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ട്. ഐബിഎസ് ഉള്ളവര്‍ പാല്‍ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചര്‍മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാറുന്നു, നീര്‍വീക്കം കുറയുന്നു, കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ അഴവ് കൂടുന്നു തുടങ്ങിയവയാണ് പാല്‍ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

എമ്പുരാന്‍ എഫക്ടോ? ഫെമ നിയമം ലംഘിച്ച് 1000 കോടിയുടെ തിരിമറി, ഗോകുലം ഗോപാലന്റെ വീടടക്കം അഞ്ചിടങ്ങളില്‍ ഇ ഡി റെയ്ഡ്

ഈ ബഹളങ്ങളൊന്നും ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ പൊട്ടേണ്ടിയിരുന്ന സിനിമ, എമ്പുരാനെ പറ്റി സൗമ്യ സരിൻ

എട്ടാം ക്ലാസ് പരീക്ഷാഫലം നാളെ, മിനിമം മാർക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ക്ലാസും പരീക്ഷയും

ഞങ്ങളുടെ ഭായ് യുടെ കരിയര്‍ നശിപ്പിച്ചത് പോരെ, സിക്കന്ദര്‍ തകര്‍ന്നടിഞ്ഞതിന് നിര്‍മാതാവിന്റെ ഭാര്യക്കെതിരെ സൈബര്‍ ആക്രമണം!

ഏത് ചാനലിൽ നിന്നാണ്?, കൈരളിയാണോ... ബെസ്റ്റ്, പറയാൻ സൗകര്യമില്ല, മാധ്യമങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ക്ഷുഭിതനായി സുരേഷ് ഗോപി

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ചെറുപയര്‍ അത്ര ചെറിയ പുള്ളിയല്ല; അറിയാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുതലുള്ളവര്‍ക്ക് ഓറഞ്ച് കഴിക്കാമോ

നെയ്യ് കഴിക്കാൻ കൃത്യ സമയമൊക്കെയുണ്ട്, എപ്പോഴെന്നറിയാമോ?

ഈ ആറുകാരണങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ നടുവേദനക്കാരാക്കും!

മലബന്ധം പ്രശ്‌നക്കാരനാണ്; രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പികുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments