പൊണ്ണത്തടിയും യൂറിക് ആസിഡ് പോലെയുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇന്നതെതെ തലമുറയെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമ കുറവും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങളും ഒക്കെയാണ് ഇതിന്റെ കാരണമായി വിലയിരുത്തുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ.
കിഡ്നി സ്റ്റോൺ എന്നത് വൃക്കകളിൽ രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ധാതുക്കളുടെയും ലവണങ്ങളുടെയും നിക്ഷേപങ്ങളാണ്. ഇവ സാധാരണയായി കാൽസ്യം, ഓക്‌സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ്, ഫോസ്ഫേറ്റ് തുടങ്ങിയ വസ്‌തുക്കളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. സാധാരണഗതിയിൽ ഇവയുടെ വലിപ്പം വളരെ ചെറുതോ വലുതോ ആകാം. ചിലത് മണൽത്തരി പോലെ ചെറുതും മറ്റുചിലത് ഏതാനും സെന്റിമീറ്റർ വലിപ്പമുള്ളതുമാകാനുള്ള സാധ്യതകളുണ്ട്.
ദിവസവും 2.5-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കല്ല് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പലപ്പോഴും സർജറിയിലൂടെ ആണ് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ നീക്കം ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണാറുണ്ട്. അല്ലാതെ മരുന്നുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചും ഇതിനെ നിങ്ങൾക്ക് ട്രീറ്റ് ചെയ്യാം.
അനാർ: വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളും ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ധാതുക്കളുടെ അടിഞ്ഞുകൂടൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡുകൾ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദോ
ഇളനീർ: പ്രകൃതിയുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇളനീർ ജലാംശം മാത്രമല്ല നൽകുന്നത്. മൂത്രനാളിയിലെ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ധാതുക്കളുടെ നിക്ഷേപം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതും കൂടിയാണ് എന്ന പ്രത്യേകത ഉണ്ട്.
നാരങ്ങാവെള്ളം: ഇതിൽ പ്രകൃതിദത്ത സിട്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും നിലവിലുള്ള കല്ലുകൾ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാഭാവികമായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും അധികം പരിശ്രമിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
