Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

വിറ്റാമിനുകളുടെ അപര്യാപ്തത, ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
വെള്ളി, 27 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2024 (19:46 IST)
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് വിറ്റാമിനുകള്‍ ശരിയായ അളവില്‍ ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ അപര്യാപ്തത പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം. ഇത്തരത്തില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ കുറയുമ്പോള്‍ തന്നെ ശരീരം അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാണിച്ചു തരാറുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. നമ്മുക്ക് ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ നേരിട്ട് ലഭിക്കാത്ത വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡി വിമാറ്റാമിന്‍ ഡി ശരീരത്തില്‍ കുറയുകയാണെങ്കില്‍ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലും പല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്ഷയവും. 
 
വിറ്റാമിന്‍ B1 കുറയുന്നവരില്‍ ഓവര്‍ടെന്‍ഷന്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ എ കുറഞ്ഞാല്‍ രാത്രിയില്‍ കാഴ്ച മങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ഇ കുറയുന്നവരില്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകുന്നതായി കാണാം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരെണ്ണം പോലുമില്ല, ചെക്കന്‍ ദേ ഡബിള്‍ അടിക്കാന്‍ പോകുന്നു; മലയാളത്തിന്റെ അടുത്ത 'ബിഗ് തിങ്' ടൊവിനോ തന്നെയെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ

ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്‍ഷിപ് ടോക്‌സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?

കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്‍ട്ടല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്‍

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പതിവായി പാട്ടുകേള്‍ക്കാറുണ്ടോ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

എപ്പോഴും ശരീര വേദനയാണോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

സമയ ലാഭത്തിനു വേണ്ടി സ്ഥിരം പ്രഷര്‍ കുക്കറിലാണോ ചോറ് വയ്ക്കുന്നത്? ശ്രദ്ധിക്കുക

കുട്ടികള്‍ക്ക് പതിവായി ചീസ് നല്‍കാറുണ്ടോ?

പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments