പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക

ആഹാരത്തിന്‍റെ അളവിലല്ല ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകത്തിലാണ്‌ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്‌. അതിനാല്‍ പോഷകാഹാരം തിരഞ്ഞെടുത്ത്‌ കഴിക്കുക.