Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ മറവിരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നാലുമടങ്ങ് കൂടുതല്‍

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 14 മാര്‍ച്ച് 2022 (13:49 IST)
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പ്രാതല്‍ അഥവാ പ്രഭാത ഭക്ഷണം. പ്രാതലിന് ഒരുപാട് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. മറ്റേത് സമയത്തെ ആഹാരം മുടക്കിയാലും പ്രഭാതഭക്ഷണം മുടക്കാന്‍ പാടില്ല. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ പട്ടിണിക്കിടുന്നതിന് തുല്യമാണ്. പ്രോട്ടീന്‍, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ യ ടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പ്രാതലിന് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രാവിലെ 9 മണിക്ക് മുന്‍പായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമം. ഇങ്ങനെ ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവരില്‍ ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളും താരതമ്യേനെ കുറവായിരിക്കും. അതു മാത്രമല്ല പ്രഭാത ഭക്ഷണം പതിവായി ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ മറവിരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 4 മടങ്ങ് കൂടുതലാണന്നൊണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. മോശമായ ജീവിത ശൈലി, ക്രമരഹിതമായ ഭാക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ എന്നിവയൊക്കെ മറവിരോഗ സാധ്യത കൂടുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി; മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ ഗര്‍ഭധാരണം പ്രയാസമാകുമോ?

രാജ്യത്തെ സജീവ കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം 7121 ആയി; പ്രധാനമന്ത്രിയെ സന്ദര്‍ശിക്കുന്ന മന്ത്രിമാര്‍ക്ക് ആര്‍ടി-പിസിആര്‍ പരിശോധന

ചെറുപ്പക്കാരിലും അപ്പെന്‍ഡിക്‌സ് കാന്‍സര്‍ കൂടുന്നു; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments