Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

സന്ധിവേദന, ക്ഷീണം, ഓര്‍മകുറവ്, വിഷാദം എന്നിവയുണ്ടോ?; ഇതാണ് കാരണം

ശ്രീനു എസ്
ശനി, 27 ജൂണ്‍ 2020 (13:24 IST)
സന്ധിവേദന, ക്ഷീണം, ഓര്‍മകുറവ്, വിഷാദം എന്നിവയുണ്ടോ, എങ്കില്‍ അത് വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവുകൊണ്ടാവാം. ഈലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം മുടികൊഴിച്ചില്‍, നടുവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. വിറ്റാവിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവത്തില്‍ കുട്ടികളില്‍ ആസ്മയും മുതിര്‍ന്നവരില്‍ ഓര്‍മക്കുറവും ഉണ്ടാകാം.
 
വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം ദീര്‍ഘകാലം തുടര്‍ന്നാല്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നാണ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ 80ശതമാനവും ലഭിക്കുന്നത്. ബാക്കി 20ശതമാനം ആഹാരത്തില്‍ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ പലരും വീട്ടില്‍ നിന്നിറങ്ങി വെയിലുകൊള്ളാത്ത സാഹചര്യത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടാകാം. ദിവസവും 20മിനിറ്റെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുകഎന്നതാണ് ഇതിനൊരു പോംവഴി.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കും

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അവധി: മാര്‍ച്ച് 27 അവധി നല്‍കി കോളേജ്

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്‍ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല്‍ നല്‍കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും പാവയ്ക്ക കഴിക്കണം; ഗുണങ്ങള്‍ ഒട്ടേറെ

മൈന്‍ഡ്ഫുള്‍ പരിശീലിക്കാറുണ്ടോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

പാട്ടുകേട്ട് രസിച്ച് നടന്നോളു, ഹൃദയാരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കും!

വൃക്കയിലെ കാന്‍സര്‍ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം; പുരുഷന്മാരില്‍ കൂടുതല്‍ സാധ്യത!

ദാഹം മാറുമോ നാരങ്ങാ സോഡ കുടിച്ചാല്‍?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments