Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

കൂടിയ കൊളസ്‌ട്രോള്‍: 45നുശേഷം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്‍ക്ക് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധവേണം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ബുധന്‍, 20 ഏപ്രില്‍ 2022 (13:08 IST)
ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പല ഗുരുതര രോഗങ്ങള്‍ക്കും വഴിവയ്ക്കും. പ്രധാനമായും ഇത് ഹൃദയത്തെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കണ്ണുകളെയും ബാധിക്കും. സാധാരണ ഇത് 45 കഴിഞ്ഞവര്‍ക്കാണ് പ്രശ്‌നമാകുന്നത്. പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റമാണ് ഈ രോഗം വരാതിരിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്. സാച്ചുറേറ്റായതും ട്രാന്‍സ് ഫാറ്റായതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. കൂടാതെ ഉപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക. വ്യായാമം സ്ഥിരമാക്കുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ ഫൈബ്രോയിഡുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിനിമകള്‍ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുമോ? പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

ജാപ്പനീസ് സുന്ദരികളെ പോലെ തിളങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

കൊവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ ആറു പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

പല്ല് വൃത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments