Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

രാവിലെ കുളിക്കരുത്, രാത്രിയില്‍ കുളിക്കണം; നേട്ടങ്ങള്‍ പലതാണ്

Webdunia
ഞായര്‍, 20 ജനുവരി 2019 (15:28 IST)
മലയാളികളുടെ ദിനചര്യയയില്‍ കുളിക്ക് വളരെയേറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജവും ഉന്മേഷവും പകരാന്‍ ദേഹശുദ്ധിക്ക് സാധിക്കും. രാവിലെയും രാത്രിയും കുളിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയ പൊടിപടലങ്ങള്‍ നീക്കാനും വൈകിട്ടോ രാത്രിയോ ഉള്ള കുളി സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിശ്വാസം.

എന്നാല്‍ ചിക്കാഗോയിലെ റഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനം രാത്രി സമയത്തെ കുളിയാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലതെന്നാണ് പറയുന്നത്. രാവിലെ കുളിക്കുന്നത് കൊണ്ട് യാതൊരു നേട്ടവും ഇല്ലെന്നും ഇവര്‍ പറയുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ട് മുമ്പ് കുളിക്കരുതെന്നും, അങ്ങനെ ചെയ്‌താല്‍ ശരീരത്തിലെ ചൂട് വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നും പഠനം പറയുന്നു.

ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവന്‍ ചളിയും പൊടിയുമൊക്കെ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും രാത്രിയുള്ള കുളി സഹായിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ് കുളിക്കണം. ഇതോടെ ശരീരത്തിലെ ഉഷ്‌ണം ഇല്ലാതാക്കുമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പറയുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments