ഈ ഏഴു ശീലങ്ങള് ഓര്മശക്തി വര്ധിപ്പിക്കും
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ചക്കപ്പഴം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നറിയാമോ
ഈ അഞ്ചുലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടോ, മാംസവും മുട്ടയുമൊക്കെ ധാരാളം കഴിക്കണം
മലദ്വാരത്തില് രക്തക്കറ, ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്ലറ്റില് പോകാന് തോന്നുക; മൂലക്കുരുവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുക
കാല്സ്യവും പ്രോട്ടീനും ധാരാളം, പാലുകുടി ശീലമാക്കാം!