ഉഷ്ണമേഖലാ കാലാവസ്ഥയില്‍ ജീവിക്കുന്ന നമുക്ക് വേനല്‍ക്കാലത്ത് അമിതമായ ചൂട് സഹിക്കേണ്ടി വരുന്നു. ചൂട് കൂടുന്തോറും ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് (Heat Stroke) എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ സാധ്യതയും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരം അമിതമായ ചൂടിനെ ചെറുക്കാനാവാതെ വരുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ ജീവഹാനി വരെ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാല്‍, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മനസിലാക്കി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്കിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍
ശരീര താപനിലയില്‍ അമിത വര്‍ദ്ധനവ്
ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ താപനില (37°C) കവിയുകയും 40°C വരെ ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു.
തലവേദനയും തലക്കറക്കവും
ഡീഹൈഡ്രേഷന്‍ (നീര്‍ക്കുറവ്) കാരണം തലവേദന ഉണ്ടാകാം. തലചുറ്റലും ഛര്‍ദ്ദിയും സാധ്യമാണ്.
പേശിവേദനയും ക്ഷീണവും
ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നഷ്ടം കാരണം പേശികളില്‍ വേദനയോ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടാം.
ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ദ്ധിക്കല്‍
ശരീരം ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത കൂടും.
വിയര്‍പ്പ് കുറയുക, ചര്‍മ്മം വരണ്ടതാകുക
ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് രോഗികളുടെ ചര്‍മ്മം ചൂടാകുകയും വിയര്‍പ്പ് നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബോധം കുറയുകയോ മയക്കമോ
ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളില്‍ ബോധം നഷ്ടപ്പെടാനും സന്നി വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
എന്തു ചെയ്യണം?
ഉടന്‍ തണുത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുക.
വെള്ളം കുടിക്കുക, ഓആര്‍എസ് ലായനി ഉപയോഗിക്കുക.
ശരീരം തണുപ്പിക്കാന്‍ തണുത്ത വെള്ളം തളിക്കുക.
ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗുരുതരമാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.
എങ്ങനെ തടയാം?
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
നേരിയ നിറമുള്ള തുണികള്‍ ധരിക്കുക.
ചൂടുള്ള സമയത്ത് ശാരീരികാധ്വാനം ഒഴിവാക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക! ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക് ഒരു മെഡിക്കല്‍ എമര്‍ജന്‍സിയാണ്. ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടുക
