Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മിതമായ അളവില്‍ പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ ?; എങ്കില്‍, ഈ രോഗങ്ങള്‍ കൂടെയുണ്ടാകും!

Webdunia
വെള്ളി, 2 ഓഗസ്റ്റ് 2019 (15:57 IST)
അളവ് കുറച്ച് മിതമായ രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ?, ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമോ ?. ഈ വിധത്തിലുള്ള ആശങ്കകളും സംശയങ്ങളും എന്നും നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്.

മിതമായ അളവില്‍ പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാകില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കാനും ഈ ഭക്ഷണ ശീലം കാരണമാകും.

ഇടുപ്പില്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പടിയുന്നതിനൊപ്പം ഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു രോഗങ്ങളും ഇതോടെ പിടിക്കപ്പെടാം. പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മളറിയാതെ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെത്തും.

ഫാറ്റ്, ഷുഗര്‍ എന്നിവ അധികമായ ആഹാരങ്ങളാകും കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പടിയുന്നതിന് കാരണമായി തീരുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍, സ്ഥിരമായി ഒരേ രീതിയിലുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാണുന്നില്ല.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

എന്നോട് കയര്‍ക്കരുത്, ഇന്ന് ബാറ്റിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, റൂട്ടിന്റെ റെക്കോര്‍ഡ് നേട്ടത്തിന് പിന്നാലെ പോസ്റ്റുമായി പീറ്റേഴ്‌സണ്‍

രംഗരാജിനെ വിവാഹം ചെയ്തു, ഗർഭിണിയാണ്, ജോയ് ക്രിസിൽഡയുടെ പോസ്റ്റിൽ വിവാദം

Kaantha Teaser: നടികര്‍ ദുല്‍ഖര്‍; 'കാന്താ' വേഷപ്പകര്‍ച്ചയില്‍ ഞെട്ടി സിനിമാലോകം

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഇസിജി 30ശതമാനം വിവരങ്ങള്‍ മാത്രമേ നല്‍കുന്നുള്ളു, കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ ഈ ടെസ്റ്റുകള്‍ ചെയ്യണം

അള്‍സര്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് മുട്ട കഴിക്കാമോ

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എന്താണ്, മഴക്കാലത്ത് വര്‍ധിക്കും!

World Breast Feeding Week 2025: മുലയൂട്ടല്‍ വാരം; അറിയാം പ്രാധാന്യം

ഓണ്‍ലൈനായി വസ്ത്രങ്ങള്‍ വാങ്ങി, തുടര്‍ന്ന് ചര്‍മ്മ അണുബാധയുണ്ടായി; അറിയാം എന്താണ് മോളസ്‌കം കോണ്ടാഗിയോസം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments