Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മിതമായ അളവില്‍ പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ടോ ?; എങ്കില്‍, ഈ രോഗങ്ങള്‍ കൂടെയുണ്ടാകും!

Webdunia
വെള്ളി, 2 ഓഗസ്റ്റ് 2019 (15:57 IST)
അളവ് കുറച്ച് മിതമായ രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ?, ശരീരഭാരം കുറയ്‌ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമോ ?. ഈ വിധത്തിലുള്ള ആശങ്കകളും സംശയങ്ങളും എന്നും നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ട്.

മിതമായ അളവില്‍ പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാകില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കാനും ഈ ഭക്ഷണ ശീലം കാരണമാകും.

ഇടുപ്പില്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പടിയുന്നതിനൊപ്പം ഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു രോഗങ്ങളും ഇതോടെ പിടിക്കപ്പെടാം. പലതരം ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മളറിയാതെ കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെത്തും.

ഫാറ്റ്, ഷുഗര്‍ എന്നിവ അധികമായ ആഹാരങ്ങളാകും കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പടിയുന്നതിന് കാരണമായി തീരുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍, സ്ഥിരമായി ഒരേ രീതിയിലുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരില്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാണുന്നില്ല.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

വാക്‌സിന്‍ കുത്തിവയ്‌ക്കേണ്ടത് ഏത് കൈയിലാണ്?

ഞാവല്‍പ്പഴം കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഈ രീതിയിലാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കില്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ശത്രുവാകും

വൈകി ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ ഓട്ടിസത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു

Oats Egg Dosa: ഓട്‌സ് കൊണ്ട് ഇത്ര കിടിലന്‍ ദോശയോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments