Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഒരുമാസം നിങ്ങള്‍ അരിയാഹാരം കഴിക്കാതിരുന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്തുസംഭവിക്കും!

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
വ്യാഴം, 22 ജൂണ്‍ 2023 (16:56 IST)
പൊതുവേ ഏഷ്യക്കാരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് അരി. ദക്ഷിണേന്ത്യക്കാരുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭക്ഷണമാണ് ചോറ്. എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു തവി ചോറെങ്കിലും കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ കഴിച്ചതായി തോന്നാത്തവരാണ് പലരും. ചോറില്‍ പ്രധാനമായും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു. എന്നാല്‍ അമിതമായാല്‍ പൊണ്ണത്തടിയുള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകും. 
 
ഒരുമാസം അരിയാഹാരം കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില്‍ കുറയുകയും ശരീരം മെലിയുകയും ചെയ്യും. അരിയാഹാരത്തില്‍ മാത്രമല്ല കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളതെന്നും മനസിലാക്കണം. അരിയില്‍ നിരവധി വിറ്റാമിന്‍ ബിയും മിനറല്‍സും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ തന്നെ പൂര്‍ണമായും അരിയാഹാരം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ ഫൈബ്രോയിഡുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിനിമകള്‍ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുമോ? പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

ജാപ്പനീസ് സുന്ദരികളെ പോലെ തിളങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

കൊവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ ആറു പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments