Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ബുദ്ധിശക്തി കുറയുമോ?

തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നവരില്‍ ഓര്‍മ കുറവ്, ബുദ്ധി ശക്തി കുറയല്‍ എന്നിവ പ്രകടമാകും

രേണുക വേണു
വ്യാഴം, 17 ഒക്‌ടോബര്‍ 2024 (14:00 IST)
വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം ശീലമായപ്പോള്‍ അത് പലരുടെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ചു. ഒറ്റയിരിപ്പിന് ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രവണത ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ ചലനങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. തുടര്‍ച്ചയായി മണിക്കൂറുകള്‍ ഇരിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ പോലും സാരമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍. 
 
തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുന്നവരില്‍ ഓര്‍മ കുറവ്, ബുദ്ധി ശക്തി കുറയല്‍ എന്നിവ പ്രകടമാകും. ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ ചലനം നല്‍കാതെ ഉദാസീനരാകുമ്പോള്‍ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മന്ദഗതിയില്‍ ആകുന്നു. കൃത്യമായി ശാരീരിക വ്യായമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവരുടെ തലച്ചോര്‍ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കും. ശരീരം പ്രവര്‍ത്തിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും. എന്നാല്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുമ്പോള്‍ ഈ ഹോര്‍മോണ്‍ ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയെ പോസിറ്റീവ് ആയി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ആണ് എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍. തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുമ്പോള്‍ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയും. ഇത് മാനസികമായും തളര്‍ച്ച തോന്നാല്‍ കാരണമാകും. 
 
തുടര്‍ച്ചയായി ഇരിക്കുമ്പോള്‍ തലച്ചോറിന്റെ സെല്ലുകള്‍ക്ക് കൃത്യമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിനു ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍ ലഭിക്കില്ല. ഓരോ അര മണിക്കൂര്‍ കൂടുമ്പോഴും മൂന്ന് മിനിറ്റ് നടക്കാനോ എഴുന്നേറ്റ് നില്‍ക്കാനോ പരിശ്രമിക്കുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

മദ്യപിക്കുന്നത് തന്നെ ശരീരത്തിനു ദോഷമാണ്, അതിന്റെ കൂടെ ഇവ കഴിച്ചാല്‍ പ്രശ്‌നം ഇരട്ടിയാകും !

പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

ഫുള്‍ വോയ്‌സില്‍ ആണോ പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നത്? ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലം

ജീന്‍സ് പാന്റ്‌സ് കഴുകേണ്ടത് ഇങ്ങനെ

പാക്കറ്റ് പാൽ തിളപ്പിക്കണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments