Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പടികള്‍ കേറുന്നത് ശീലമാക്കിയാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ? ഇനി മടി വേണ്ട !

കെ ആര്‍ അനൂപ്
ചൊവ്വ, 20 ഓഗസ്റ്റ് 2024 (19:55 IST)
ആധുനിക സൗകര്യങ്ങള്‍ വന്നതോടെ പുതിയ കാലത്ത് പടികള്‍ കേറി ഇറങ്ങുന്നതിനോട് പലര്‍ക്കും താല്പര്യമുണ്ടാവില്ല. പടികള്‍ കേറി ഇറങ്ങുന്നത് കൊണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്.
 
പടികള്‍ കയറുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
 ഇതോടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
 
ഓട്ടം പോലുള്ള ശാരീരിക ആദ്ധ്വാനം കൂടുതല്‍ വേണ്ട വ്യായാമങ്ങളെ വെച്ചുനോക്കുമ്പോള്‍ പടികള്‍ കയറുന്നത് കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചൊലുത്തുന്ന വ്യായാമമാണ്. ഇതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും.
 
പതിവായി പടികള്‍ കയറുന്നത് പോലെയുള്ള ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍  
 ദീര്‍ഘായുസ്സും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വളരെയധികം ഗുണകരമാണ് ഇത്.
 
 
 
 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ച് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ടെന്‍ഷന്‍ കൂടുതല്‍ ഉള്ളവരുടെ കണ്ണിനുചുറ്റും കറുപ്പ്!

പഴങ്ങള്‍ ഏത് സമയം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് നീതിപുലര്‍ത്തുന്നുണ്ടോ? ഈ സ്വഭാവങ്ങള്‍ ഉള്ളയാളെ വിട്ടു കളയരുത്!

സാരി ഉടുത്താൽ കാൻസർ വരുമോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments