Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ആര്‍ത്തവവേദന പ്രശ്നമാകുന്നുണ്ടോ? കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

Webdunia
വെള്ളി, 24 നവം‌ബര്‍ 2023 (11:00 IST)
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവക്കാലത്തോട് അനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വേദന സൃഷ്ടിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനേകമാണ്.  ആര്‍ത്തവം മൂലമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ തന്നെ ആർത്തവ ദിനങ്ങളിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം
 
ഇഞ്ചി ചായ : വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ആര്‍ത്തവവേദന കുറയ്ക്കുന്നു
 
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്‌ളേറ്റ്: ഇതിലെ മഗ്‌നീഷ്യം പേശികള്‍ക്ക് അയവ് നല്‍കുന്നു
 
മഞ്ഞള്‍: കുര്‍കുമിന്‍ എന്ന സംയുക്തത്തില്‍ ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
 
ഇലക്കറികള്‍: അയണ്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്ക് അയവ് നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
 
ഓട്ട്‌സ്: സിങ്ക്, മഗ്‌നീഷ്യന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, സെറാടോണിന്‍ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
 
വെള്ളം: എപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക, ജലാംശമുള്ള പഴങ്ങള്‍ ഇതിനായി കഴിക്കാം

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

തൈരില്‍ ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ലെവല്‍ കുതിച്ചുയരും!

Janhvi Kapoor: രാം ചരണിന് നായികയായി ജാൻവി കപൂർ, പ്രതിഫലം കോടികൾ

Vijay Trisha: 'അവർ ഒരുമിച്ചാണ് താമസം, പാർട്ടി ക്ലച്ച് പിടിച്ചാൽ തൃഷയും കളത്തിലിറങ്ങും': ആലപ്പി അഷറഫ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഉച്ചയ്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നത് അത്രനല്ലതല്ല, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാമോ?

യാത്രയ്ക്കിറങ്ങുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും ഒരു ഗ്ലാസ് കരുതണം; കാരണം ഇതാണ്

തൈരില്‍ ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ലെവല്‍ കുതിച്ചുയരും!

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments