കുട്ടികളിലെ മോശം ഉറക്ക ശീലങ്ങള്‍ മയോപിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍

ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കള്‍ മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ശരിയാക്കാന്‍ കണ്ണടകള്‍ ആവശ്യമാണ്.

ഇന്ന് അമ്പരപ്പിക്കും വിധം ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ കൂടുതല്‍ കുട്ടികള്‍ കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ക്ലാസ് മുറിയിലെ ബ്ലാക്ക്ബോര്‍ഡില്‍ നോക്കുമ്പഴോ ടിവി കാണുമ്പോഴോ പോലും മങ്ങിയ കാഴ്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു. മയോപിയ (ഹ്രസ്വക്കാഴ്ച എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നത് ദൂരെയുള്ള വസ്തുക്കള്‍ മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത്  ശരിയാക്കാന്‍ കണ്ണടകള്‍ ആവശ്യമാണ്.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികള്‍ക്ക് പാല്‍പ്പല്ലുകള്‍ കൊഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ കണ്ണട ആവശ്യമായി വരുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. സ്‌ക്രീനുകള്‍ പ്രധാനമായും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട കാര്യമാണെങ്കിലും, കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ കാഴ്ച വഷളാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു നിശബ്ദ കാരണവുമുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവാണ് അധികം ആരും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ആ കാരണം. 

ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം, മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു, ഇത് റെറ്റിന സമയക്രമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണിന്റെ വളര്‍ച്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെ ഉറക്കം കുറയുന്നത് ഡോപാമൈനിന്റെ അളവിലും സിഗ്‌നലിംഗിലും കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണുകളുടെ വളര്‍ച്ചയെ തടയുന്നു, കൂടാതെ ഡോപാമൈനിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് അച്ചുതണ്ട് നീളം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും മയോപിയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ ഉറക്കക്കുറവുള്ള കുട്ടികള്‍ പലപ്പോഴും സജീവമല്ല, വെളിയില്‍ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇതും അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.