ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് ഈന്തപ്പഴം, പൈനാപ്പിള്‍ എന്നിവ കഴിക്കാമോ?

പഴുത്ത പപ്പായ, പൈനാപ്പിള്‍ എന്നിവയും ഗര്‍ഭകാലത്ത് കഴിക്കാം

രേണുക വേണു
ഞായര്‍, 14 ജനുവരി 2024 (11:42 IST)
Pappaya

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഈന്തപ്പഴം, പൈനാപ്പിള്‍, പപ്പായ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ദോഷമാണെന്ന് പൊതുവെ വിശ്വാസമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശാസ്ത്രീയമായി ഒരു അടിത്തറയുമില്ലാത്ത പ്രചരണം ആണിത്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഇവ കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ഒരു ദോഷവും ഇല്ല. ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മിനറല്‍സും ധാരാളം അടങ്ങിയ ഫ്രൂട്ട്‌സാണ് ഇവ. 
 
അയേണ്‍, വിറ്റാമിന്‍ കെ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഫ്രൂട്ട്‌സാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഗര്‍ഭിണികള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചിരിക്കണം. അയേണ്‍ അപര്യാപ്തത മൂലമുള്ള അനീമിയയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈന്തപ്പഴത്തിനു സാധിക്കും. രക്ത ധമനികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പൊട്ടാസ്യവും ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
 
പഴുത്ത പപ്പായ, പൈനാപ്പിള്‍ എന്നിവയും ഗര്‍ഭകാലത്ത് കഴിക്കാം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്രൂട്ട്‌സാണ് പപ്പായ. വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സ് എന്നിവയും പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനത്തിനു സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്രൂട്ട്‌സാണ് പൈനാപ്പിള്‍. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സിയും പൈനാപ്പിളില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'പണി'യിലെ ആ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രത്യേകം അഭിനന്ദിക്കുന്നു…'; പ്രശംസിച്ച് പ്രകാശ് രാജ്

മുംബൈ സ്വദേശിനിയുടെ വ്‌ലോഗ് വൈറലായതിനെ തുടര്‍ന്ന് മൂന്നാറില്‍ രണ്ട് ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍

കുട്ടികളിലെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

Bhavana; 'എനിക്ക് വേണ്ടി അവരുണ്ടാകും': സിനിമയിലെ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാവന

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ആപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞിട്ട് വേണോ കഴിക്കാൻ?

ഈ മൂന്ന് പച്ചക്കറികള്‍ റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധിച്ച് ചെയ്യിപ്പിക്കരുത്

വര്‍ഷം മൂന്ന് ലക്ഷം ഇന്ത്യക്കാരുടെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കണോ, പാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ഉപ്പു കുറച്ചാല്‍ മതി!

അത്താഴം ഈ സമയത്ത് കഴിച്ചുനോക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments