ദിവസവും കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഒഴിവാക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 27 നവം‌ബര്‍ 2023 (09:12 IST)
ആത്മവിശ്വാസം തകര്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം. ദിവസവും 8- 10 ഗ്ലാസ് വെള്ളംകുടിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തി ദുര്‍ഗന്ധമകറ്റും. അമിതമസാല,എരിവ് ,വെളുത്തുള്ളി, ക്യാബേജ്,കോളിഫ്‌ളവര്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. 
 
ചിലതരം മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗംവിയര്‍പ്പ് ദുര്‍ഗന്ധത്തിന് കാരണമാകും. മഗ്‌നീഷ്യത്തിന്റെഅളവ് കുറയുന്നത് വിയര്‍പ്പിന് ദുര്‍ഗന്ധമുണ്ടാക്കും. മഗ്‌നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏത്തപ്പഴം, തൈര്, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവകഴിക്കുക. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കാരണവും അമിത വിയര്‍പ്പ് ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകും. അതിനാല്‍ മാനസിക സന്തോഷം നിലനിര്‍ത്തുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

Shreyas Iyer: ശ്രേയസ് അയ്യരെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയനാക്കി

മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ പുറത്തേക്ക് വീണാല്‍ ട്രെയിനിലെ അപായച്ചങ്ങല വലിക്കരുത്; പിഴയും തടവും ഉള്ള കുറ്റം

റീ റിലീസ് ട്രെൻഡിൽ തിയേറ്റർ കത്തിക്കാൻ പോഞ്ഞിക്കരയും സംഘവും വരുന്നു, കല്യാണരാമൻ തിയേറ്ററുകളിലേക്ക്

ദീപാവലി ആഘോഷിച്ച് സെയ്ഫ് അലി ഖാനും കുടുംബവും ചിത്രങ്ങൾ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതല്‍ മറവിയുണ്ട്, വിധവകളും അവിവാഹിതരുമായ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം

ഇഞ്ചി കൂടുതല്‍ കഴിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

കൈകളിലെ വിറയന്‍, അവ്യക്തമായ സംസാരം എന്നിവ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍, ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്

ഇരുട്ടില്‍ ഉറങ്ങുന്നത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും നല്ലതാണ്!

മുളകുപൊടിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്നറിയാമോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments