Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

നിങ്ങള്‍ക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ?

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 12 നവം‌ബര്‍ 2024 (13:10 IST)
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീവന്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വെള്ളമില്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാനാകില്ല. ഒരു ദിവസം പലതവണകളിലായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ല ആരോഗ്യം പ്രധാനം ചെയ്യും. ഓരോ നേരത്തും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകം ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നത്. അത്തരത്തില്‍ രാത്രിയില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചിട്ട് കിടന്നുറങ്ങുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം നല്ല രീതിയില്‍ ആക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും രോഗകാരികളായ വൈറസ്, മറ്റ് അണുബാധകള്‍ എന്നിവക്കെതിരെ പോരാടാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
 
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. രാത്രിയില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചിട്ട് കിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ വെള്ളം കുടിച്ചിട്ട് കിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെയും മസിലുകളെയും അയഞ്ഞത് ആക്കുകയും നല്ല ഉറക്കം പ്രദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ഇത്തരത്തില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഈ മൂന്ന് ലക്ഷണങ്ങള്‍, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകരാറിലാണ്!

ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഏഴു കാര്യങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും ഭാര്യയോട് പറയരുത്, ജീവിതം തകര്‍ക്കും!

ദിവസം ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെ അകറ്റാന്‍ പറ്റുമോ!

നഖങ്ങള്‍ പൊടിയുന്നു, ദേഹം വേദന, ദന്തക്ഷയം? നിങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോട്ടീന്‍ കുറവാണ്!

സ്‌നേഹത്തോടെ പെരുമാറുമെങ്കിലും ഇവര്‍ ആവശ്യത്തിന് സഹായിക്കില്ല, നിങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെയാണോ!

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments