ജനിക്കാന്‍ പോകുന്ന കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻ‌തൂക്കം നൽകുന്നവരാണ് പല അമ്മമാരും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, എന്തൊക്കെ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല എന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിവ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചില ആഹാരങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭിണിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ഗര്‍ഭം അലസുന്നതിന് വരെ കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം. അത്തരം ഭക്ഷണം എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
* മെര്‍ക്കുറിയുടെ അംശം കൂടുതലുളള മത്സ്യം കഴിക്കരുത്.
* നന്നായി വേവാത്ത മുട്ട കഴിക്കരുത്.
* ഗര്‍ഭകാലത്ത് കഫീന്‍, ചായ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
* അമിതമായി ഗര്‍ഭകാലത്ത് മദ്യപിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യും.
* പിസ, സാന്‍ഡ്‌വിച്ച് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അത്ര നല്ലതല്ല.
* പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി കഴുകാതെ കഴിക്കരുത്.
* വേവിക്കാത്ത ആഹാര സാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
