അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ഫിറ്റായ ശരീരമാണോ ആഗ്രഹം? എങ്കിൽ ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിക്കൂ

അമിതവണ്ണമാണോ പ്രശ്‌നം? പേടിക്കേണ്ട പരിഹാരമുണ്ട്

Webdunia
വെള്ളി, 25 മെയ് 2018 (08:25 IST)
വണ്ണം കുറച്ച് ശരീരം ഫിറ്റ് ആക്കിവയ്‌ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. ഇതിനായി പല മരുന്നുകളും പരീക്ഷണങ്ങളും നടത്തുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റുള്ള വ്യായമവും ഓട്ടവും ചാട്ടവും ഒക്കെ ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.
 
എന്നാൽ ഇതിനൊരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. രാവിലെ വ്യായമത്തിനൊരുങ്ങുമ്പോൾ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ ശീലമാക്കിക്കോളൂ. കാപ്പിയിൽ ഒരു പച്ച കോഴിമുട്ട ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് ബെസ്‌റ്റ്. അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ഫിറ്റായ ശരീരത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമാണെന്നാണ് വിധഗ്‌ദരുടെ കണ്ടെത്തൽ.
 
ഇങ്ങനെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കോഴിമുട്ട ചേർത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഊർജം പകരുന്നു. അതിനൊപ്പം ശരീര ഭാരവും തടിയും കൂട്ടാതെ ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പച്ചമുട്ട കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ബാക്‌ടീരിയകൾ ശരീരത്തിൽ എത്തുമെന്ന് ചിലർക്കെങ്കിലും ആശങ്ക കാണാം. എന്നാൽ അതിനും പേടിക്കേണ്ടതില്ല. 160 ഡിഗ്രി വരെ തിളപ്പിച്ചാലാണ് പച്ചമുട്ടയിലെ ബാക്‌ടീരിയകൾ നശിക്കുക. 200 ഡിഗ്രി വരെ തിളപ്പിച്ച കാപ്പിയിൽ പച്ചമുട്ട ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു കേടും ഉണ്ടാക്കില്ലെന്നും വിധഗ്‌ദർ പറയുന്നു.

വെറും വയറ്റിൽ സവാള കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ ഏറെ!

ഉലുവയിലയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ

മുത്തശ്ശി പറഞ്ഞ മരുന്നറിവുകള്‍

ജീത്തു ജോസഫിനെ വിശ്വസിക്കാൻ പറ്റില്ല, മമ്മൂട്ടി ദൃശ്യത്തിന് ഡേറ്റ് നൽകാതിരുന്നതിന്റെ കാരണം പുറത്ത് !

ഓച്ചിറ തട്ടിക്കൊണ്ട് പോകൽ; ബിന്ദു കൃഷ്ണയ്ക്കെതിരെ പോക്സോ

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

'സങ്കടം സഹിക്കാൻ പറ്റാഞ്ഞിട്ട് പിള്ളേരുമായി ഹംപിയിൽ ടൂറ് വന്നേക്കാണ്, നിങ്ങൾക്കാഘോഷിക്കാൻ ഇനിയുമിനിയും അവസരങ്ങൾ ഞാനുണ്ടാക്കിത്തരുന്നതാണെന്ന് ദൈവനാമത്തിൽ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു': ആരോപണത്തിന് മറുപടിയുമായി ദീപാ നിശാന്ത്

‘പൊതുമുതൽ നശിപ്പിക്കില്ല, ജനജീവിതം സ്തംഭിപ്പിക്കില്ല‘; ഇപ്പോൾ എന്ത് പറയുന്നു സംയുക്ത സമരസമിതി ?

അശ്ലീലമല്ല ഞാനെഴുതിയത്, ആലുവയിൽ ചെന്ന് വിശദീകരണം നൽകില്ല, തെറ്റ് ചെയ്തത് ഫ്രാങ്കോ: നിലപാടിൽ ഉറച്ച് സിസ്റ്റർ ലൂസി

'ഭരണഘടനാ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അട്ടിമറിക്കാന്‍ എല്ലാവരും ഒറ്റക്കെട്ട്': സംവരണ ബില്ലില്‍ കോൺഗ്രസ്സിനടക്കം വിമര്‍ശനവുമായി വി ടി ബല്‍റാം

കോട്ടയം മുതൽ ഗോവ വരെ ജസ്‌ന തനിച്ച് സഞ്ചരിച്ചു? മരിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന ആ മെസേജിനു പിന്നിൽ ആര്?

കിടപ്പറയിലെ തളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തമപരിഹാരം ഇതാ

ഉലുവയിലയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ ഇവയൊക്കെ

വെളുത്തുള്ളിയും നാരങ്ങയും ചേർത്ത് ഒരു പൊടിക്കൈയുണ്ട്, ഗ്യാസ് ട്രബിൾ പമ്പ കടക്കും!

പല്ലിന് നല്ല നിറം നൽകും അടുക്കളയിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ നാടൻ കൂട്ട് !

മികച്ച ലൈംഗിക അനുഭൂതി നൽകാൻ കഴിയുന്ന പുരുഷൻ‌മാർക്ക് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും !

അടുത്ത ലേഖനം