Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാം !

Webdunia
ചൊവ്വ, 19 ജൂണ്‍ 2018 (14:28 IST)
ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ പുറന്തള്ളുക എന്നത് ശ്രമകരമാണ് എന്നതാണ് പലരുടെയും ധാരണം ആഹാര രീതിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള ഉറച്ച  തീരുമാനം എടുത്തത്താൽ ഏതു കൊഴുപ്പിനെയും പുറന്തള്ളാം. ശരീരത്തിൽ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതും തടയാം.
 
പഴങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാൻ പ്രത്യേഗ കഴിവാണുള്ളത്.  തിരഞ്ഞെടുത്ത പഴങ്ങൾ ദിവശേന ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതില്ലുടെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ പുറം തള്ളാനാകും
 
ഓറഞ്ച് ഇത്തരത്തിൽ കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാൻ മികച്ച  ഒരു പഴമാണ്. നഗറ്റീവ് കലോറി ഫ്രൂട്ട് എന്നാണ് ഓറഞ്ച് അറിയപ്പെടുന്നത് തന്നെ. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത കലോറികൾ പുറന്തള്ളാൻ ഈ പഴത്തിനുള്ള കഴിവിനാലാണ് ഇത്തരമൊരു പേര് വന്നത്. പേരക്കയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അകറ്റുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. ധാരാ‍ളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പേരക്ക ദഹനപ്രകൃയ വേഗത്തിലാ‍ക്കും. ഇതിലൂടെ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ അടിയുന്നതിനെ ചെറുക്കാനാകും.  
 
അമിനോ ആസിഡ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ദിവസേന കഴിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫാറ്റ് ഉത്പാതിപ്പിക്കതെ വിശപ്പിനെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ശബർജില്ലി കഴിക്കുന്നന്നതും നല്ലതാണ്. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

മുട്ട കേടായാൽ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments