Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

അമിതവണ്ണം കുറക്കാൻ കറുത്ത പൊന്ന് !

Webdunia
ചൊവ്വ, 10 ജൂലൈ 2018 (12:45 IST)
അമിത വണ്ണം കുറക്കാൻ എന്തുംചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ് നാമ്മളിൽ പലരും വടിവൊത്ത ശരീരത്തൊടുള്ള മോഹമാണ് നമ്മെ ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. അമിത വണ്ണക്കാരിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേശി കുറവായിരിക്കും എന്നതും ഇതിനൊരു കാരണം തന്നെ. 
 
തടി കുറക്കുന്നതിനായി പട്ടിണി കിടന്നതുകൊണ്ട് കാര്യമില്ല. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കതെ പോലുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും അമിത വണ്ണം കുറക്കാൻ സഹയിക്കും. കുരുമുളകിനെ കുറിച്ചാണ് പറഞ്ഞുവരുന്നത്. 
 
അമിതവണ്ണവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കുറക്കാൻ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് കുരുമുളക്. ആഹാരത്തിന്റെ രുചിയെ വർധിപ്പിക്കുന്ന ഈ കരുത്ത പൊന്നിനെ ദിവസവും മിതമായ അളവിൽ അനമ്മുടെ ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിലൂടെ അമിത വണ്ണം കുറക്കാനാകും. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അമിതമായ കൊ;ളസ്ട്രോളിനെ എരിച്ച് തീർക്കാൻ കുരുമുളക് സഹായിക്കും.
 
ധാരാളം പോഷകകങ്ങളും കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നീ പോഷകങ്ങളാലും, എ, കെ, സി, എന്നീ ജീവികങ്ങലാലും സമ്പന്നമാണ് കുരുമുളക്. ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഇത് വർധിപ്പിക്കുന്നു. 
 
മാത്രമല്ല ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ദഹനപ്രകൃയയെ ഇത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുവഴി ശരീരത്തിൽ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് തടയുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി; മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ ഗര്‍ഭധാരണം പ്രയാസമാകുമോ?

രാജ്യത്തെ സജീവ കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം 7121 ആയി; പ്രധാനമന്ത്രിയെ സന്ദര്‍ശിക്കുന്ന മന്ത്രിമാര്‍ക്ക് ആര്‍ടി-പിസിആര്‍ പരിശോധന

ചെറുപ്പക്കാരിലും അപ്പെന്‍ഡിക്‌സ് കാന്‍സര്‍ കൂടുന്നു; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments