Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ആരോഗ്യവും നന്നാക്കാം, സൗന്ദര്യവും വർധിപ്പിയ്ക്കാം, വഴി ഇതാ.... !

Webdunia
വ്യാഴം, 23 ജൂലൈ 2020 (15:42 IST)
ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ആഹാരത്തില്‍ സലാഡുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. അരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും മാത്രമല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നവയാണ് സലാഡുകള്‍.ഒരേ സമയം നാരുകൾ,​​​ജലാംശം,​​​വിറ്റാമിനുകൾ,​​​മിനറലുകൾ​,​​​ആന്റി​ഓക്‌സിഡന്റുകൾ​എന്നിവ​ഒരുമിച്ച് നേടാനാവും എന്നതാണ് സാലഡുകളുടെ​മെച്ചം.​
 
ദിവസം​ഒരു​നേരം​സാലഡുകൾ​മാത്രം​കഴിക്കുന്നത് ​ആരോഗ്യം​ഉറപ്പാക്കുന്നു.​രക്തത്തിലെ​ പഞ്ചസാര​ഉയരാതെ​ നോക്കുന്ന​സാലഡുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കും. ശരീരത്തിലെത്തുന്ന​കാലറിയുടെ​അളവിൽ​വർദ്ധനയുണ്ടാകുന്നില്ല​എന്ന​ഗുണവുമുണ്ട്.​ചർമ്മത്തിന്റെ​യൗവനം,​​​കാഴ്‌ചശക്തി​എന്നിവയും​ഉറപ്പാക്കുന്നു പച്ചക്കറി.​സാലഡിനൊപ്പം​ഒമേഗ​ത്രി​ഫാറ്റി​ ആസിഡ് അടങ്ങിയ​മത്സ്യം​ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും​നല്ലതാണ് .​ആഴ്ചയിൽ​ഒന്നോ രണ്ടോ​ദിവസം​കൊഴുപ്പ് ​നീക്കിയ​കോഴിയിറച്ചിയും​സാലഡിൽ​ചേർത്ത് ​കഴിക്കാം.​ ​

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments