Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഫാറ്റി ലിവര്‍ തടയാന്‍ പിന്തുടരേണ്ടത് ഈ ആഹാര രീതികള്‍

Webdunia
ചൊവ്വ, 22 ജനുവരി 2019 (20:07 IST)
അമിത മദ്യപാനവും പൊണ്ണത്തടിയുമാണ് ഫാറ്റി ലിവർ അഥവാ ലിവർ സ്‌റ്റിറോസിസിന് കാരണം. വളരെ അപകടകരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് ഇത്. സ്‌ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിലാണ് ഫാറ്റി ലിവർ കൂടുതലായി കാണുന്നത്.

ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ മാംസാഹരങ്ങള്‍ കൂടുതലായി ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ്. പലവിധത്തിലുള്ള ചികിത്സകളുണ്ടെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഫാറ്റി ലിവർ തടയുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലക്കറിക ഫാറ്റി ലിവർ തടയുമെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇനോർഗാനിക് നൈട്രേറ്റ് കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് തടയുമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടുകളില്‍ പറയുന്നു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതും ഫാറ്റി ലിവര്‍ സാധ്യതയുള്ളവര്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. ഇലക്കറികള്‍ക്കൊപ്പം പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതോടെ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് നിറയുന്നത് തടയപ്പെടും.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

എന്നോട് കയര്‍ക്കരുത്, ഇന്ന് ബാറ്റിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, റൂട്ടിന്റെ റെക്കോര്‍ഡ് നേട്ടത്തിന് പിന്നാലെ പോസ്റ്റുമായി പീറ്റേഴ്‌സണ്‍

രംഗരാജിനെ വിവാഹം ചെയ്തു, ഗർഭിണിയാണ്, ജോയ് ക്രിസിൽഡയുടെ പോസ്റ്റിൽ വിവാദം

Kaantha Teaser: നടികര്‍ ദുല്‍ഖര്‍; 'കാന്താ' വേഷപ്പകര്‍ച്ചയില്‍ ഞെട്ടി സിനിമാലോകം

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഇസിജി 30ശതമാനം വിവരങ്ങള്‍ മാത്രമേ നല്‍കുന്നുള്ളു, കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ ഈ ടെസ്റ്റുകള്‍ ചെയ്യണം

അള്‍സര്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് മുട്ട കഴിക്കാമോ

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എന്താണ്, മഴക്കാലത്ത് വര്‍ധിക്കും!

World Breast Feeding Week 2025: മുലയൂട്ടല്‍ വാരം; അറിയാം പ്രാധാന്യം

ഓണ്‍ലൈനായി വസ്ത്രങ്ങള്‍ വാങ്ങി, തുടര്‍ന്ന് ചര്‍മ്മ അണുബാധയുണ്ടായി; അറിയാം എന്താണ് മോളസ്‌കം കോണ്ടാഗിയോസം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments