Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ആരോഗ്യത്തിന് ഇതൊരു നല്ല ശീലം !

Webdunia
തിങ്കള്‍, 10 ഡിസം‌ബര്‍ 2018 (16:53 IST)
ആരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില ശീലങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കും എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ. അത്തരത്തിൽ ഒരു ശീലമാണ് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെറു ചൂടുള്ള ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുകഎന്നത്.  
ചെറു ചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം രാവിലെ ശീലമാക്കിയാൽ ഒരുപാടാണ് ഗുണണങ്ങൾ. ഉൻ‌മേഷത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഈ ശീലം നമ്മെ സഹായിക്കും.
 
കല്ലുപ്പിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സംസ്കരിച്ച ഉപ്പിൽ അയഡിനും മറ്റു ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതമായി ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത് നല്ലതല്ല. ചെറു ചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ആന്തരികാവയവങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. ശരീരത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ജലം രാവിലെ തന്നെ എത്തുന്നതിന് ഇത് കാരനമാകും. ഉപ്പുവെള്ളം ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നതോടെ ദാഹം കൂടും എന്നതിനാലാണ് ഇത്.
 
ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശനങ്ങൾക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും ഇത് ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൻ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഉപ്പിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യവും മിനറത്സുമാണ് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരും. രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവരും ഈ രീതി ഒഴിവാക്കണം. ദിവസവും ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇത്തരക്കാരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നതിന് കാരണമാകും. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

സ്ഥിരമായി ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്...

വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളയാൻ ഇനി ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ട, സമയം ലാഭിക്കുന്ന എളുപ്പ മാർഗങ്ങൾ!

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments