Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ശീതതരംഗ സാഹചര്യത്തില്‍ ഹൃദയാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ ശീലങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുത്താം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 10 ജനുവരി 2023 (11:42 IST)
ഉത്തരേന്ത്യയില്‍ ശീതതരംഗത്തില്‍ നിരവധിപേര്‍ക്കാണ് ഹൃദയാഘതം ഉണ്ടായത്. ഹൃദ്രോഹവും പ്രമേഹവും ഉള്ളവര്‍ ഈ സമയത്ത് മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചെറിയ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യണം. എന്നാല്‍ അതിരാവിലെ ഇത് ചെയ്യരുത്. വീടിനുള്ളില്‍ വച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ് നല്ലത്. 
 
ഭക്ഷണത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ക്കാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. കൂടാതെ അധികം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കരുത്. ഈ സമയത്ത് മദ്യത്തിനോടും നോ പറയണം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

ഇതും ആഘോഷിക്കപ്പെടണം...കുഞ്ഞു സിനിമയുടെ വലിയ വിജയം! നിങ്ങള്‍ കണ്ടോ ?

വിരമിക്കൽ പിൻവലിച്ച് മുഹമ്മദ് ആമിർ, പാകിസ്ഥാനായി ലോകകപ്പിൽ കളിക്കൻ തയ്യാറാണെന്ന് താരം

ഗ്രൗണ്ടിലൂടെ പട്ടി ഓടിയപ്പോള്‍ 'ഹാര്‍ദിക്' വിളികളുമായി മുംബൈ ഫാന്‍സ്; രോഹിത്തിനായി മുറവിളി !

Sanju Samson: പണ്ടേ ഉള്ള ശീലമാണ്, ഐപിഎല്ലിലെ ആദ്യ കളിയാണോ സഞ്ജു തിളങ്ങിയിരിക്കും, സംശയമുണ്ടോ? കണക്കുകൾ നോക്കാം

100 കോടി ബജറ്റിൽ ജയം രവിയുടെ വമ്പൻ ചിത്രം വരുന്നു, ജീനിയുടെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റർ പുറത്ത്

World Asthma Day 2024: ജലദോഷം മൂലമുള്ള ചെറിയ ശ്വാസംമുട്ടലിന് ഈ നാട്ടുവൈദ്യം പരീക്ഷിക്കാം

രൂക്ഷമായാല്‍ മരണം ഉറപ്പ്, പനിയെ നിസാരമായി കാണരുത്; വേണം മഞ്ഞപ്പിത്ത ജാഗ്രത

രാത്രിയിലെ ഈ ശീലം ദാമ്പത്യം തകര്‍ക്കും !

സൂര്യപ്രകാശം അത്യാവശ്യമാണ്, അമിതമാകാനും പാടില്ല!

Covishield Vaccine: നിങ്ങള്‍ കോവിഷീല്‍ഡ് വാക്‌സിന്‍ സ്വീകരിച്ചവരാണോ? ഒരു പേടിയും വേണ്ട, ശാസ്ത്രത്തിനൊപ്പം ഉറച്ചുനില്‍ക്കൂ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments