എല്ലാ വര്‍ഷവും ഒക്ടോബര് 29-നാണ് ലോക സ്ട്രോക്ക് ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന സ്ട്രോക്ക് എന്ന അപകടാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പൊതുജനങ്ങളില്‍ അവബോധം വര്‍ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ദിവസത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.
എന്താണ് സ്ട്രോക്ക്
തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസപ്പെടുന്നതോ, രക്തക്കുഴല്‍ പൊട്ടി തലച്ചോറില്‍ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുന്നതോ മൂലമുള്ള അടിയന്തിര ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് സ്ട്രോക്ക് എന്ന പേരില്‍ അറിയപ്പെടുന്നത്. രക്തയോട്ടം നിര്‍ത്തപ്പെടുമ്പോള്‍ മിനിറ്റുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ നശിക്കും. അതിനാല്‍ തന്നെ വേഗത്തിലുള്ള ചികിത്സ ഇതിന് പ്രധാനമാണ്. സ്‌ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണത്തെ ഫാസ്റ്റ്(FAST) എന്ന പദപ്രയോഗത്തിലൂടെയാണ് സൂചിപ്പിക്കാറുള്ളത്.
F - Face Drooping (മുഖം താഴുക): മുഖത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം കുലുങ്ങുകയോ താഴുകയോ ചെയ്യാം.
A - Arm Weakness (കൈ ബലഹീനത): ഒരു കൈ ഉയര്‍ത്താനോ പിടിക്കാനോ കഴിയാതാകാം.
S - Speech Difficulty (സംസാര ബുദ്ധിമുട്ട്): വാക്കുകള്‍ തെറ്റി പറയുക, ഭാഷ മനസ്സിലാക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുക.
T - Time to call (സമയബന്ധിത ചികിത്സ): മുകളില്‍ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുക.
സാധാരണ സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങള്‍
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം
പ്രമേഹം
കൊളസ്ട്രോള്‍ അധികം
പുകവലി, മദ്യപാനം
അപ്രാപ്തമായ ജീവിതശൈലി, അമിതവണ്ണം
എന്തെല്ലാം മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കാം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍, മുഴധാന്യങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഭക്ഷണരീതി പാലിക്കുക.
നിയമിത വ്യായാമം: ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടക്കുക.
പുകവലിയും മദ്യവും ഒഴിവാക്കുക.
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും പഞ്ചസാരയും നിയന്ത്രണത്തില്‍ വയ്ക്കുക.
മിതമായ ഉറക്കം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം ലഭിക്കണം.
സ്ട്രോക്ക് സംഭവിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുന്നതിലൂടെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കാനാകും. സമയബന്ധിതമായ ത്രോംബോളിറ്റിക് (thrombolytic) ചികിത്സയോ ശസ്ത്രക്രിയയോ മുഖാന്തിരം തലച്ചോറിലെ രക്തയോട്ടം പുനസ്ഥാപിക്കാം. പിന്നീടുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പിയും ഭാഷാശ്രദ്ധയും രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും. ലോക സ്ട്രോക്ക് സംഘടനയുടെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം ലോകത്ത് നാലില്‍ ഒന്ന് മുതിര്‍ന്നവരില്‍ ജീവിതകാലത്ത് സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കാം. എന്നാല്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇതില്‍ ഭൂരിഭാഗവും തടയാനാകും.
