-->
മല്ലിയില ആഴ്ചകളോളം കേടാകാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ
വെള്ളി,നവം‌ബര്‍ 15, 2024
പല്ലുവേദനയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാരം
നിഹാരിക കെ എസ്| വെള്ളി,നവം‌ബര്‍ 15, 2024
പല്ലുകളിലും താടിയെല്ലുകളിലും ചെറുതും കഠിനവുമായ വേദനയാണ് പല്ലുവേദന. പല്ലിനോ മോണയ്ക്കോ എന്തെങ്കിലും ...
മുഖത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരു നിങ്ങള്‍ പൊട്ടിക്കാറുണ്ടോ? മരണത്തിനു വരെ കാരണമായേക്കാം!
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
മുഖക്കുരു ഒരിക്കല്‍പോലും വരാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. മിക്ക ആള്‍ക്കാരും അത് പൊട്ടിച്ചു കളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ ...
ഈ പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കരുത്! വയറിന്റെ പ്രശ്നങ്ങള് കൂടും
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കരുതി നമ്മള്‍ ധാരാളം കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ...
ഉദ്ധാരണക്കുറവുണ്ടോ ?, എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം
അഭിറാം മനോഹർ| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരിലെ പ്രധാന ലൈംഗിക പ്രശ്നമാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്. ഉദ്ധാരണം ശരിയായ രീതിയിലാക്കുവാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ...
അമ്മായിയമ്മയെ ചാക്കിലാക്കാൻ ചില ട്രിക്‌സ്!
നിഹാരിക കെ എസ്| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
അമ്മായിയമ്മയുമായി ഒത്തുപോകുന്നത് നവവധുക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാകാം. അമ്മായിയമ്മയെ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ...
രാവിലെയുള്ള മലബന്ധം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഇതാ പരിഹാരം
നിഹാരിക കെ എസ്| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
രാവിലെ മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നവർ ധാരാളമുണ്ട്. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണം. ...
ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 1000 ദിനങ്ങള്‍: ഭാവി ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, വിജയം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള നിര്‍ണായക അടിത്തറ
വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
Dr.Saju Samuel Jacob
ഗര്‍ഭധാരണം മുതല്‍ രണ്ട് വയസ്സ് വരെ നീളുന്ന ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ 1000 ദിവസങ്ങള്‍ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ...
World Diabetes Day: ഷുഗര്‍ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാന്‍ പോകും മുന്‍പ് ഇക്കാര്യം ഓര്‍ക്കുക
രേണുക വേണു| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
Diabetes Test: പ്രായമായവര്‍ മാത്രമല്ല ചെറുപ്പക്കാരും കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ പ്രമേഹ പരിശോധന നടത്തിയിരിക്കണം. അതേസമയം ...
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ചെവികള്‍ അടയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
രേണുക വേണു| വ്യാഴം,നവം‌ബര്‍ 14, 2024
രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് മറക്കാതെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ് ചെവികള്‍ കാറ്റ് തട്ടാതെ അടയ്ക്കുന്നത്. ഫാന്‍, ഏസി ...
World Diabetes Day 2024: പ്രമേഹം ഏതുപ്രായത്തിലും വരാം, അവയവങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന രോഗത്തെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
ശരീരത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. പ്രമേഹം ഇന്ന് മലയാളികള്‍ക്കിടയില്‍ സാധാരണായിരിക്കുകയാണ്. ...
ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിനെക്കാള്‍ അണുക്കള്‍ നിങ്ങളുടെ തലയണകളില്‍ ഉണ്ടാകും!
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
ഒരു ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയയെക്കാള്‍ ഇരട്ടി ബാക്ടീരിയകള്‍ നിങ്ങളുടെ തലയണകളില്‍ ഉണ്ടാകാമെന്നാണ് പഠനം. ...
നിങ്ങള്‍ 10 മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ?
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
ടോയ്ലറ്റില്‍ ഒരുപാട് സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന പലരെയും നമുക്കറിയാമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തില്‍ അധികം സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ...
സ്മാര്‍ട്ട്‌ഫോണ്‍ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ നേരത്തെ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് ഇതാണ്
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
അമിതമായ സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗം നമ്മുടെ കണ്ണുകളെയും മെന്റല്‍ ഹെല്‍ത്തിനെയും മോശമായി ബാധിക്കും എന്ന് ...
കണ്ണുകളെ അണുബാധയില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാം
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
നമ്മുടെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളില്‍ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് കണ്ണ്. കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇന്ന് ധാരാളം ...
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ വയര്‍ ഇങ്ങനെയാണോ?
രേണുക വേണു| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
കമിഴ്ന്നു കിടന്നു ഉറങ്ങാന്‍ ഇഷ്ടമുള്ളവരാണ് നമ്മില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. എന്നാല്‍ അങ്ങനെ കിടക്കുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യത്തിനു ...
നെയിൽ പോളിഷ് ക്യാൻസറിന് വരെ കാരണമാകും
നിഹാരിക കെ എസ്| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും നെയിൽ പോളിഷ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. എന്നാൽ, നഖങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതൽ ഭംഗി ...
ബിരിയാണി രാത്രി കഴിക്കാന്‍ കൊള്ളില്ല; കാരണം ഇതാണ്
രേണുക വേണു| ബുധന്‍,നവം‌ബര്‍ 13, 2024
ബിരിയാണി ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി നമുക്കിടയില്‍ ആരും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ അമിതമായാല്‍ അമൃതും വിഷം എന്നു പറയുന്നതു പോലെ ...
തൈരിലെ കസീന്‍ എന്ന പ്രോട്ടീന്‍ നീര്‍വീക്കത്തിന് കാരാണമാകും, തൈര് നല്ലതാണോ
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
തൈര് മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. എന്നാല്‍ തൈര് എല്ലാവര്‍ക്കും യോജിച്ച ഭക്ഷണമല്ല. ചില പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ...
മുഖ ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പഴത്തൊലി!
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
പലരും വാഴപ്പഴത്തിന്റെ തൊലി ഒരു പാഴ് വസ്തുവായാണ് കരുതുന്നത്. അതിനാല്‍ തന്നെ പഴം കഴിച്ചശേഷം വലിച്ചെറിയാറാണ് പതിവ്. ...
നിങ്ങളുടെ മുറി പെയിൻ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നിഹാരിക കെ എസ്| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
ഒരു ബക്കറ്റ് പെയിൻ്റിന് മങ്ങിയതും വിരസവുമായ ഒരു മുറിയെ പുതിയതും സുഖപ്രദവുമായ ഇടമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. വിവിധ ഷേഡുകളിലും ...
മുടി കളർ ചെയ്യാൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ ചില കാര്യങ്ങളൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നിഹാരിക കെ എസ്| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
മുടി കളർ ചെയ്യാൻ പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അതിന്റെ സ്വാഭാവികമായ നിറവും രീതിയും തന്നെയാണ് എന്നും ...
നിങ്ങള്‍ക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ?
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ജീവന്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വെള്ളമില്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാനാകില്ല. ഒരു ...
ഹൃദയാഘാതം ഗര്‍ഭിണികളില്‍; നിസാരമായി കാണരുത്
രേണുക വേണു| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
ഗര്‍ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ കാണപ്പെടുക സ്വാഭാവികമാണ്. ചിലരില്‍ ഹൃദയാഘാതം വരെ ...
സ്റ്റൈലൻ ടാറ്റൂ ഭാവിയിൽ വില്ലനാകുമോ?
നിഹാരിക കെ എസ്| ചൊവ്വ,നവം‌ബര്‍ 12, 2024
എന്തിനും ഏതിനും ടാറ്റൂ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. പ്രണയം പൊട്ടിയാൽ, പ്രണയിതാവിനോടുള്ള ഇഷ്ടം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, ഇഷ്ടതാരത്തെ ...
വിരബാധ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശീലിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നമാണ് വിരശല്യം. എന്നാല്‍ കുട്ടികളിലാണ് ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നമാകാറുള്ളത്. ...
ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളിലാണോ വേദന, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടായാല്‍ ഇത് മറ്റ് ...
ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുദിവസമെങ്കിലും മീന്‍ കഴിച്ചിരിക്കണം, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
ചിക്കനും മീനും വ്യത്യസ്ത തരം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. രണ്ടും ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ...
നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മറ്റുള്ളവരോട് നല്ല ബന്ധം പുലര്‍ത്താം
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. നല്ല മനസ് ഉണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രമേ നല്ല ശരീരവും ഉണ്ടാകൂ. നല്ല ...
റേഷന്‍ അരി കടയില്‍ വിറ്റിട്ട് മറ്റു അരികള്‍ വാങ്ങുന്നത് മണ്ടത്തരം, ഇക്കാര്യം അറിയാമോ
സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
പലര്‍ക്കും ഉള്ള സംശയമാണ് റേഷന്‍ അരി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്നത്. റേഷന്‍ അരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല ...
മൂക്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം എപ്പോഴും അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു; കാരണം ഇതാണ്
രേണുക വേണു| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
മൂക്കിന്റെ രണ്ട് ദ്വാരങ്ങളിലൂടെയും കൃത്യമായി ശ്വാസമെടുക്കാന്‍ സാധിക്കാതെ വരുന്നത് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ കാര്യമാണ്. ...
കഫക്കെട്ട് ഉള്ളപ്പോള്‍ മദ്യപിച്ചാല്‍ എട്ടിന്റെ പണി !
രേണുക വേണു| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയില്ലെങ്കില്‍ ഗുരുതരമാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള അസുഖമാണ് കഫക്കെട്ട്. തുടക്ക സമയത്ത് തന്നെ കഫക്കെട്ടിന് ...
അടുക്കളയിലെ പാത്രങ്ങൾ തുരുമ്പ് പിടിക്കാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നിഹാരിക കെ എസ്| തിങ്കള്‍,നവം‌ബര്‍ 11, 2024
അടുക്കള കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ ടെൻഷൻ ആണ് പാത്രങ്ങളിലെ കരിയും തുരുമ്പും. ദീർഘനാളായി അലമാരിയിൽ വെറുതെ ...