✕
Malayalam

വക്രാസനം

ഇരിക്കുന്ന നിലയില്‍ മാത്രം ചെയ്യാവുന്നതും നട്ടെല്ലിനും പുറത്തിനും ആയാസരാഹിത്യം നല്‍കുന്നതുമായ ഒരു ആസ...

അര്‍ദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം

പ്രശസ്തനാ‍യ ഹഠ യോഗി മത്സ്യേന്ദ്രനാഥിന്‍റെ പേരിനൊപ്പമാണ് അര്‍ദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം എന്ന യോഗയും അറിയപ്പ...

മത്സ്യാസനം-ഗുണങ്ങളും രീതിയും

മത്സ്യാസനത്തില്‍ യോഗാസനം ചെയ്യുന്ന ആള്‍ മത്സ്യത്തിന്‍റെ ആകൃതി സ്വീകരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തില്‍ വച്ചാണ് ...

സപ്തവജ്രാസനം

വജ്രാസനത്തില്‍ ഇരിക്കുക * പതുക്കെ കെമുട്ടുകള്‍ പിറകില്‍ ഊന്നുക, ആദ്യം വലത് കൈമുട്ട്, പിന്നീട് ഇടത് ക...

ശരീര ശക്തിക്ക് വജ്രാസനം

സ്ഥിരമായി വജ്രാസനം ചെയ്യുന്നത് ശാരീക സന്തുലനവും ശക്തിയും നല്‍കും. സംസ്കൃതത്തില്‍ “വജ്ര” എന്ന വാക്കിന...

പദ്മാസനം ചെയ്യാം

യോഗാസനത്തില്‍ പദ്മാസനം എന്നാല്‍ താമരയെ (പദ്മത്തിനെ) പോലുള്ള ശാരീരിക സ്ഥിതി ആണ്. സംസ്കൃതത്തില്‍ ‘പദ്മ...

ബുദ്ധി തെളിയാന്‍ നാസപാനം

വ്യാഴം, 20 നവം‌ബര്‍ 2008

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ നാസികയിലൂടെ ജലം വായിലെത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് നാസപാനം. ചെയ്യാത്ത ...

ജീവശക്തിയുടെ നിയന്ത്രണം-പ്രാണായാമം

'പ്രാ‍ണന്‍' എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ജീവശക്തി എന്നര്‍ത്ഥം. 'യാമം' നിയന്ത്രണം എന്ന വാക്കിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ...

യോഗയ്ക്ക് ശരീരം തയ്യാറാണോ?

വ്യാഴം, 21 ഫെബ്രുവരി 2008

ഉപദേശം തേടുന്നതിനൊപ്പം വൈദ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാവുന്നതും നല്ലതാണ്. യോഗ പരിശീലനം നടത്താമെന്നുള്ള ഡോ...

യോഗയെ കുറിച്ച് അറിയൂ

വ്യാഴം, 21 ഫെബ്രുവരി 2008

സംസ്കൃതത്തിലെ യുജ് എന്ന പദത്തില്‍ നിന്നാണ് യോഗ എന്ന പദത്തിന്‍റെ ഉത്ഭവം. ബന്ധിപ്പിക്കുക, കൂട്ടിയോജിപ്...
Show comments