അറിയാം തൈര് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളില്‍ ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതാണ് തൈര്. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാകുന്നതുമാണിത്. പലര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവവുമാണിത്. എന്നാല്‍ നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും തൈരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ പറ്റി വലിയ അറിവില്ല. പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ ആഗിരണം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും തൈര് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനപ്രക്രിയ ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നതിന് തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ കെസ്‌ട്രോള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും അതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തൈര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ മികച്ചതാണ് തൈര്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ കഴിക്കാവുന്നതാണ് തൈര്.