Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഇവ ആഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കൂ; അമിതഭാരം നിങ്ങളെ അലട്ടില്ല

Webdunia
ബുധന്‍, 25 ഏപ്രില്‍ 2018 (12:30 IST)
എങ്ങനെ അമിത ഭാരവും കുടവയറും കുറക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് വലിയ ചിന്തയിലാണ് പലരും. ഇതിനായി  കഴിക്കുന്ന ആഹാര സാദനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയും പട്ടിണികിടന്നുമെല്ലാം പരീക്ഷണങ്ങൾ. എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണ സാദനങ്ങൾ നിത്യവും അഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിലൂടെയും അമിത ഭാരത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനാകും എന്നത് എത്രപേർക്ക് അറിയാം? അവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
 
ചെറു ചൂടുള്ള നാരങ്ങവെള്ളം അമിത ഭാരവും കുടവയറും കുറക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. ഇതിന് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ എരിച്ച് ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവുങ്ങ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഇഞ്ച്ചി ചേർത്ത് കുടിക്കുകയാണ് മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം. ഗ്രീൻ ടീ യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്സ്. ദഹനപ്രക്രിയ വർധിപ്പിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പിനെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. ഇഞ്ചിയും തേനും ചേർത്ത ഗ്രീൻ ടീ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
 
മധുരമായി തടികുറക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് മധുര നാരങ്ങ. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും, ജീവകങ്ങളുടെയും, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും കലവറയാണിത്. ഞരമ്പുകളിലും, ഹൃദയ ഭിത്തികളിലും കോഴുപ്പ് അടിയുന്നതിനെ  തടഞ്ഞ് ഇത് മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യം നൽകുന്നു. 
 
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ തടിൽകുറക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ഉത്തമ മാർഗ്ഗമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ ചേർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ എരിച്ച് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പൈല്‍സ് ഉള്ളവര്‍ കാപ്പികുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി; മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ ഗര്‍ഭധാരണം പ്രയാസമാകുമോ?

രാജ്യത്തെ സജീവ കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം 7121 ആയി; പ്രധാനമന്ത്രിയെ സന്ദര്‍ശിക്കുന്ന മന്ത്രിമാര്‍ക്ക് ആര്‍ടി-പിസിആര്‍ പരിശോധന

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments